Coşul tău este gol!
Naut Boabe 500 gr PIRIFAN
Bogat în proteine, săruri minerale (fosfor, potasiu, magneziu, calciu şi fier) şi în vitamine din grupa B, năutul are o valoare nutritivă ridicată.
Se poate găti ca salată de humus, precum şi ca ingredient în multe alte reţete.
Ingrediente: Boabe de năut
Istoric: Năutul este originar din Asia Mica, de unde a fost introdus în Europa de est în Evul Mediu, și a devenit popular abia în secolul al 17lea. În românia s-a consemnat prezența culturilor de năut de pe vremea când Dobrogea era parte componentă din Imperiul Otoman. În prezentul, năutul este o plantă foarte populară în Rusia, Asia Centrală, Africa, India, dar și în Europa (în mod special în Spania, Italia și Bulgaria.
Proprietăţi: Năutul are un conținut ridicat de proteine benefice, dar și un procent consistent de hidrați de carbon și grăsimi. Importante sunt și sărurile minerale din compoziția năutului, dintre care menționăm fosfor, potasiu magneziu, calciu sau fier. Vitaminele benefice pentru organismul uman conținute de boabele de năut sunt, printre altele, vitamine A, C, sau complexul de vitamine B (B3, B5).
Beneficii: Năutul are o valoare nutrițională deosebită, putând înlocui cu succes proteinele din carne. Boabele de năut de la ajuta la combaterea constipației, datorită fibrelor insolubile din compoziția sa. De asemenea, boabele de năut sunt sărace în grăsimi, previn afecșiunile cardiovasculare și reduc nivelul de colesterol negativ din sânge. Boabele de năut sunt recomandate în curele de slăbire, ele controlând pofta de mâncare prin producerea rapidă a senzației de sațietate.
Reţete: Salata cu năut și ghimbir se prepară ușor și este extrem de benefică stării de bine a organismului uman. Ingredientele necesare sunt 50 gr boabe de năut, 4 cm felii de rădăcină de ghimbir, 1.5 linguri de suc de lămâie, o jumătate de linguriță de sare de mare și un sfert de linguriță de piper negru proaspăt măcinat. Boabele de năut se scurg și se clătesc în apă rece, în timp ce ghimbirul se curăță și se taie în fâșii subțiri. Se adaugă ingredientele menționate mai sus, și avem în față o salată gustoasă, hrănitoare, și extrem de sănătoasă.
Valori nutriţionale medii/100g:
Valoare energetică 1580 kj /370 kcal
Proteine 20 gr
Glucide 61 gr
Lipide 5 gr
Fibre 17 gr.
Pe plafarul online Farmaverde.ro , beneficiati de TRANSPORT GRATUIT pentru comenzi mai mari de 190 de lei.
Magazinul nostru naturist online Farmaverde.ro va pune la dispozitie un call center pentru preluarea comenzilor, de Luni pana Vineri, intre orele 09:30 - 17:30.
Pentru comenzi telefonice sunati la : 0768.53.66.53 sau 021.351.40.20.
*Nota: Farmaverde.ro face eforturi permanente pentru a păstra acuratețea informațiilor din acestă pagină. Pozele prezentate pe site au un caracter informativ și nu creează obligații contractuale. Unele specificații sau prețuri pot fi modificate de către producător, fără preaviz sau pot conține erori de operare.
Toate promoțiile prezente pe farmaverde.ro sunt valabile în limita stocului.
Va multumim ca ati vizitat magazinul online cu produse naturiste si bio Farmaverde.ro si va asteptam sa reveniti mai sanatosi!
